Ауызашар — важное время для восстановления сил после дня поста, и легкие салаты могут стать отличным выбором для ифтара. Эксперты советуют начинать с воды и фиников, а затем переходить к легким блюдам, чтобы избежать тяжести и переедания. Врач-терапевт Бибигуль Бекибаева подчеркнула: "Полезны источники жиров и клетчатки — орехи, авокадо, оливковое масло." Легкие и свежие салаты помогут сделать трапезу комфортной и приятной.
Семена чиа, имеющие более 5000-летнюю историю, были основным продуктом ацтеков и майя. После долгого забвения их возродили в 1990-х годах. Они богаты клетчаткой, белком и омега-3 жирными кислотами, легко добавляются в рацион.
Вертебролог объясняет причины болей в спине и важность профилактики с детства. Узнайте, как сохранить здоровье позвоночника на протяжении жизни.
Чтение книг и изучение языков значительно снижают риск деменции. Регулярные интеллектуальные занятия поддерживают здоровье мозга на протяжении жизни.
Пенсионер в Петропавловске попал на операционный стол после проглатывания осколка кости конины. Врачи успешно провели экстренную операцию для его спасения.
19 февраля в Алматы зафиксировали аномальную зимнюю жару с температурой +23 градуса, но уже на следующий день похолодало почти на 10 градусов, что вызвало у жителей головные боли и упадок сил. Врач Бибигуль Бекибаева предупреждает о рисках для здоровья, связанных с резкими перепадами температуры, включая обострение хронических заболеваний и ухудшение состояния у уязвимых групп населения.
Казахстанская медицинская промышленность сталкивается с серьезными проблемами, включая высокую зависимость от импорта и недостаточную скорость вывода новых продуктов на рынок. Эксперт Али Нургожаев предлагает передать функции регуляции из Минздрава в специализированное агентство, чтобы ускорить развитие и повысить конкурентоспособность отрасли.
В Казахстане растет число заболевших корью, особенно среди непривитых детей, что вызывает обеспокоенность у Министерства здравоохранения. Несмотря на отсутствие правовой базы для компенсации родителям, обсуждаются варианты решения проблемы отказа от вакцинации на фоне увеличения случаев заболевания в регионах.
В Жамбылском перинатальном центре начата проверка после трагической смерти роженицы. Минздрав оценит действия медиков и обеспечит безопасность пациентов.
Узнайте, как получить медицинское свидетельство о смерти в Казахстане. Пошаговая инструкция и советы для родственников в сложной ситуации.
В статье представлены 8 простых и сытных блюд для ауызашара, включая рецепты из рыбы, мяса и птицы. Указаны ингредиенты и способы приготовления, а также рекомендации по правильному началу ифтар и выбору легких блюд.
В марте 2026 года в Казахстане ожидаются длинные выходные из-за Международного женского дня и Наурыза. При пятидневной неделе казахстанцы будут отдыхать 13 дней, а при шестидневной — 9 дней. Праздники также включают День благодарности и День землеустройства.
Что, если все эти годы у нас на глазах скрывали "волшебное лекарство" от рака? После выхода США из ВОЗ в мире вдруг начали появляться новости об удивительных прорывах в лечении онкологии! Но действительно ли это случайность, или за этим кроется что-то большее? Узнайте, что об этом думает эксперт и как на самом деле обстоит дело в мире медицины!
Сенатор Алишер Сатвалдиев выразил обеспокоенность снижением уровня донорства в Казахстане и недостатком кадров в службе крови, связывая это с низкой мотивацией доноров и выгоранием медицинских работников. Он предложил обновить государственную политику, включая пересмотр выплат и внедрение новых мер поддержки, чтобы улучшить ситуацию и повысить уровень донорства в стране.
Рамадан уже на пороге, и это значит, что время для ауызашара в самом разгаре! Узнайте, какие вкусные сюрпризы ждут вас в ресторанах Астаны, Алматы и других городов — от восточных деликатесов до казахских традиций. Приготовьтесь к гастрономическому путешествию, где каждый ифтар — это настоящая феерия вкусов!
В Астане в результате пожара семья Жуковых потеряла четырехмесячную дочку Дашу, которая получила тяжелые ожоги и перенесла 11 операций. Мать девочки одна воспитывает четверых детей и нуждается в средствах на лечение и реабилитацию.
Курорт Капал-Арасан в Жетысу, известный своими целебными источниками, находится в критическом состоянии. Необходимы инвестиции для его восстановления и развития.
В Туркестанской городской детской больнице хирурги провели операцию 15-летней девочке, у которой в желудке нашли инородное тело в виде волосяного комка весом 900 граммов. Состояние пациентки стабильно, наблюдается врачами.
Представьте себе мир, где на полках магазинов полно еды, но здоровье уходит на второй план. Почему именно в эпоху изобилия мы всё чаще обращаемся к БАДам, как к спасению от хронических болезней? Узнайте, как наша привычка есть 'пустую' еду подменяет настоящее питание и что на самом деле стоит на кону!
Умеренное потребление темного шоколада может улучшать сердечно-сосудистые показатели и снижать уровень холестерина, согласно исследованию ученых из Бразилии. Однако необходимы дополнительные долгосрочные исследования, чтобы подтвердить его влияние на профилактику инфарктов и прогрессирование заболеваний печени.
Елена Рыбакина не смогла выйти в четвертьфинал турнира WTA 1000 в Дубае, объявив об отказе после поражения в третьем сете от Антонии Ружич. Несмотря на выигранный матч против Кимберли Биррелл, казахстанская теннисистка заработала 49 тысяч 250 долларов за вылет в 1/8 финала.