Как очистить свои легкие. Эти продукты помогут вывести никотин из легких

Как очистить свои легкие. Эти продукты помогут вывести никотин из легких фото из открытого источника
Если вы курите, то ваши легкие скорее всего уже давно подают сигналы бедствия и просят о помощи.

Ведь именно легкие являются фильтром и препятствием для попадания в организм ядовитых токсинов. Никотиновая зависимость — эта зависимость и физическая, и психологическая, поэтому избавиться от пагубной привычки довольно сложно. Только представьте, выкуривая сигарету вы добровольно собственными руками позволяете дыму портить ваше здоровье.

Но все же приведем несколько факторов

Никотин поражает нервную систему, ведь буквально через несколько секунд после вдыхания дыма он оказывается в головном мозге. Чтобы отказаться от курения большинству требуются годы, а некоторые и вовсе не справляются, и продолжают курить. Зависимость на психологическом уровне может сформироваться уже после нескольких суток никотиновой практики.

Никотин повышает уровень адреналина в крови, а значит способен сузить сосуды и провоцировать такие заболевания как атеросклероз, артериальная гипертензия и раннее старение. При проблемах с сердечно-сосудистой системой курение сильно усугубляет состояние человека, и может вызвать инфаркт или инсульт. Все еще желаете продолжать курить? Тогда продолжим.

Табачная смесь содержит помимо никотина и другие опасные вещества, которые являясь канцерогенами могут способствовать развитию рака легких пищевода или желудка.

Половая активность и либидо курящих мужчин ниже чем у некурящих.

А для беременной женщины курение может отразиться на ребенке и вызывать нарушения в формировании нового организма.
Портрет курильщика вряд ли назовешь приятным — нездоровый цвет кожи, неприятный запах от одежды, не приятное дыхание, желтые зубы, сиплый голос и характерные кашель курильщика.

Но и конечно же продолжительность жизни — это то на чем курение очень сильно отражается. Зависимые от табака люди, как правило, живут меньше почти на полтора десятка лет.

Если вы не планируете бросать курить, то ваши легкие очень быстро накопят ядовитый осадок. Но если вас можно поздравить с освобождением от табачной каббалы, то вам стоит очистить свои органы дыхания и весь организм от последствий пагубной зависимости. Конечно отказ от сигарет автоматически запустит очистку организма и уже через месяц ваш иммунитет станет сильнее, кожа очиститься и приобретет здоровый цвет.

Легкие восстановятся лишь примерно через год, если за время курения еще не успели запустится необратимые процессы. Но стоит отметить что после многих лет курения органы дыхания теряют способность самостоятельно очищаться, так как организм перестает бороться с постоянным отравлением.

Длительное курение приводит к повреждению некоторых участков легких, а кашель при помощи которого бронхи пытались хоть как-то очиститься превращается в хронический бронхит, а дальше уже рак легких.

Начало процесса очистки может сопровождаться ухудшением самочувствия и разными неприятными симптомами. Также вам будет хотеться снова закурить. Важно держаться не собрать волю в кулак. А облегчить неприятные симптомы помогут следующие правила.

Больше пейте воды

Наливайте и пейте больше воды. Рекомендация пить больше воды.
Больше пейте воду обычная питьевая вода активизирует процессы обмена веществ и способствует выведению вредных веществ из организма.

Вместо привычных кофе и черного чая рекомендуется пить:
  1. зеленый чай;
  2. компот из ягод черной смородины;
  3. отвар из шиповника.

Эти напитки помогают усилить иммунитет быстро восстановить силы и восполнить запас витаминов и полезных веществ.

Плюс ко всему эти напитки обладают выраженными антиоксидантными свойствами, помогают смягчить приступы сухого кашля. Регулярное употребление ананасов, а также сока из этого фрукта способствует выводу из организма токсичных соединений и веществ. Одинаково эффективным будет как свежий, так и консервированный ананас. Такими же свойствами обладает и чеснок.

Кстати о продуктах

Рекомендация правильно питаться. пример продуктов для здорового питания.
Здоровое питание — это еще один шаг на пути к здоровым легким и очищению организма.

Ведь последствия курени отражаются не только на дыхательной системе, но и прочих органах, поэтому потребуется восполнить запасы витамина С, ведь никотин не позволял ему нормально усваиваться. Необходимо включить в рацион цитрусы, фрукты, белокочанную капусту, болгарский перец, ягоды и отвар шиповника.

Ешьте продукты, которые активно выводят из организма яды и токсины - к ним относятся хрен, лук, чеснок и корень имбиря. Плюс ко всему включите в рацион питания травяные чаи, калиновый сок, грудные отхаркивающее сборы и средства на основе еловой или сосновой хвои.

Дополнительными мерами, которые составляют комплекс по очистке легких являются массаж, ингаляции, дыхательная гимнастика, русская баня, физическая активность.

Не пугайтесь таких последствий как головные боли и головокружение, стресс, ухудшение самочувствия и перепады настроения — всё это проявится на начальных этапах очищения легких.

Как быстро и как эффективно очистятся ваши легкие от последствий курения зависит только от вас и если вы будете активно использовать предложенные способы это произойдет намного быстрее. А вы уже сделали первый шаг навстречу здоровью и долголетию бросив курить?

Следующим важным шагом будет очищение организма, у вас получится, и вы достигнете своей цели!

Поделится

Подписывайтесь на нас

    |         |